Cepat! Cepat! Cepat!

Saya tertarik dengan satu pendapat tentang bentuk senaman yang mudah (dan praktikal bagi mereka yang sibuk) - iaitu 'buat dengan cepat'. Berjalan dengan cepat, memasak dengan cepat, menulis dengan cepat, berfikir dengan cepat, membuat kerja dengan cepat... pendek kata, melakukan apa saja perkara (yang relevan sahaja) lebih cepat dari kadar yang biasa. Cepat bukan bermakna tergopoh-gapah, panik dan kalut. Cepat di sini melakukan tugasan dan apa jua aktiviti lebih cepat daripada biasa tanpa mengurangkan kualitinya. Dalam ertikata lain, cekap, tepat dan efisyen. Hasilnya, lebih banyak kalori dapat dibakar, lebih banyak perkara dapat dihasilkan, lebih banyak masa dapat dimanfaatkan.

Yang paling utama, lakukan dengan 'riang' dan nikmati perbezaannya :)