Kiwi

Mulakan hari dengan menu sarapan pagi yang lazat dan berkhasiat.

Kiwi antara buah yang cantik dipandang dan berkhasiat. Dua biji buah kiwi sehari sudah mencukupi terutamanya bagi ibu mengandung. Ini kerana, ia kaya dengan:

1. vitamin C (meningkatkan sistem imuniti tubuh dari penyakit)

2. asid folik (mengelakkan kecacatan saraf pada janin)

3. serat (mengumpul dan membuang toksin dari kolon)

4. kalsium (menenangkan dan menstabilkan perasaan, meningkatkan kualiti tidur)

5. potassium (melawan efek garam atau sodium bagi mengurangkan tekanan darah tinggi).

* Dipetik dari Majalah Pa & Ma, Jan, 2011.