Semua catatan yang tidak dinyatakan sumber/rujukannya adalah pandangan pribadi dan cetusan pengendali blog ini. Pembaca dibenarkan membuat salinan (copy paste), mencetak atau menyebarkannya di laman maya dengan memberikan kredit kepada blog ini: ©http://7kilas.blogspot.com. Sebarang percetakan bagi tujuan kormesial pula perlu mendapat kebenaran bertulis daripada pengendali blog.


Monday, November 9

Makan untuk Tenang





Stres?


Makanlah buah-buahan citrus, ceri, ikan tuna, sardin, mackerel, leefy greens atau kekacang.


Kenapa?


Makanan yang mengandungi vitamin E, vitamin C, magnesium, arginine (sejenis asid amino), asid folik, DHA dan potassium dikatakan boleh membantu memperbaiki mood.


Buah-buahan citrus seperti limau dan lemon didakwa dapat mengurangkan hormon stres dan membolehkan individu menghadapi situasi sukar dengan lebih tenang.



Nota:


2. Pastikan penonton bola sepak membawa limau, kekacang atau ceri ke stadium.

Posted by at 12:27 PM
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)